تعتبر البقوليات من المصادر الغنية بالبروتينات والألياف، مما يجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي. تحتوي البقوليات على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة. كما أن تناولها بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكري. لذا، من المهم تضمينها في الوجبات اليومية للحصول على أقصى فائدة.